Det er usandsynligt, at du ville forbinde det med kærlighed.
Tillid er vigtigt i parforhold / pixabay foto
Vi er sikre på, at du kender sitionen, hvor du har ventet hele dagen på at møde din partner, og han faldt i søvn, så snart du satte dig i sofaen og tændte for en film.
Som den amerikanske psykolog Mark Travers skriver i en klumme for Forbes, kan en vane, der irriterer mange, faktisk signalere stærke følelser, som en partner har for dig. Han trækker på en undersøgelse fra 2022, som blev offentliggjort i Sleep Science.
Forskerne undersøgte næsten 800 voksne, som var i forskellige typer af romantiske eller seksuelle forhold, fra langvarige partnerskaber til tilfældige forbindelser. Ud over forholdets status vurderede de niveauet af følelsesmæssig intimitet, seksuel aktivitet og nydelse af sex.
De var særligt opmærksomme på to mål for søvn: den tid, det tager at falde i søvn, og søvnens kvalitet. Resultaterne viste, at de, der havde stabile og følelsesmæssigt tilfredsstillende forhold, faldt lettere i søvn og sov bedre. De vågnede sjældnere i løbet af natten og følte sig mere udhvilede om morgenen end dem, der levede i mindre tilfredsstillende forhold:
“En følelse af partnerens følsomhed – det vil sige, hvor meget du føler, at din partner forstår, værdsætter og bekymrer sig om dig – er en nøglefaktor i søvnkvaliteten.”
Læs også:
På det fysiologiske plan skyldes det to hormoner: kortisol og oxytocin. Kortisol, “angsthormonet”, øger årvågenhed og puls, hvilket gør det svært at falde i søvn. Tilstedeværelsen af en elsket person signalerer til hjernen, at der ikke er nogen trussel, kortisolniveauet falder, og kroppen begynder at slappe af. Samtidig stiger oxytocin, “kærlighedshormonet”, som beroliger, reducerer vejrtrækningen og skaber en følelse af tryghed og tilknytning.
Disse hormonelle ændringer aktiverer det parasympatiske nervesystem, som sænker hjertefrekvensen og afslapper musklerne. Kroppen går ind i en “hvile- og restitutionstilstand”, som forårsager naturlig søvnighed. Selv uden fysisk kontakt kan bare det at være tæt på sin partner udløse denne effekt.
Så hvis din partner falder i søvn under en samtale eller et kram, skal du ikke tage det som et tegn på ligegyldighed eller kedsomhed. Faktisk signalerer hans krop blot, at han føler sig tryg. Hans søvnighed kan være en tavs manifestation af dyb kærlighed, som understøttes af hans nervesystem.
Tidligere har Travers fortalt om spørgsmål, der kan forhindre et skænderi i at udvikle sig til en reel skandale.
