Listen omfatter kronisk undgåelse af kommunikation.
Par står ofte over for komplekse følelsesmæssige dynamikker i fjerne forhold / collage My, foto depositphotos.com
Den amerikanske psykolog Mars Travers har udpeget tre alarmerende signaler i langdistanceforhold.
Som han bemærkede i sin artikel for Forbes, udvider sådanne forhold i deres bedste manifestationer følelsesmæssige grænser, lærer par at kommunikere mere bevidst og styrker et bånd baseret på mere end bare fysisk intimitet. Men i de værste tilfælde øger de usikkerheden, skaber rum for undgåelse og undergraver tilliden, advarede eksperten.
“Par kæmper ofte med den komplekse følelsesmæssige dynamik i distanceforhold. Selv om der er vanskeligheder i ethvert forhold, bliver visse tilbagevendende mønstre tegn på dybere problemer. Disse mønstre er de røde flag, der, hvis de overses, kan føre til fremmedgørelse eller endda vrede,” understreger Travers.”
Dette er de røde flag, som psykologen identificerede, og som det er værd at være særligt opmærksom på:
Kronisk undgåelse af kommunikation. Kommunikation er blevet kaldt “livlinen” i ethvert forhold, og i afstandsforhold er den særlig vigtig. Hvis en partner viger tilbage fra at tale, underminerer det tilliden og skaber følelsesmæssig afstand. Forskning understøtter vigtigheden af en lydhør partner. Et eksperiment med 79 par viste: Hvordan man reagerer på en partners glade eller svære bekendelser, påvirker direkte følelsen af støtte og kvaliteten af forholdet. Det betyder, at lydhørhed ikke kræver fysisk tilstedeværelse – det er vigtigt at være følelsesmæssigt tilgængelig.
Læs også:
Hemmeligholdelse og manglende gennemsigtighed. Tillid er den vigtigste “valuta” i ethvert forhold. I distanceforhold skabes den primært gennem udveksling af historier: Hvem er sammen med partneren, hvad sker der i hans/hendes liv, hvordan har han/hun det. Når detaljer systematisk skjules, samtaler går skævt, eller forklaringer lyder vage, er der plads til tvivl og angst. Tillid vokser derimod, når partnerne ser hinanden som pålidelige, ærlige og omsorgsfulde. Og hemmeligholdelse forårsager hypervigilance: Den ene partner begynder at lede efter skjulte trusler og tegn på bedrag. Forskningen fra 2021 om “information hiding” viser, at folk ofte tilbageholder information ubevidst og rationaliserer det for at beskytte sig selv. Men set årsagen er hemmeligholdelse et rødt flag, fordi det indikerer ubehag ved intimitet.
Kontrollerende adfærd og overdreven jalousi. Afstand øger usikkerheden. På grund af dette kan den ene partner overkontrollere den anden, kræve rapporter, være mistænksom og jaloux. Nogle gange er jalousi naturligt, men konstant mistillid og kontrol er et signal om dybere problemer. En undersøgelse fra 2017 viste, at mennesker med en ængstelig tilknytningstype er mest tilbøjelige til at blive jaloux. Samtidig blev deres tilstand markant forbedret efter fysisk kærtegn af partneren. Men i langdistanceforhold er der ingen sådan støtte, og en ængstelig partner kan kompensere for dette med overdreven kontrol.
Vi vil minde om, at tidligere neurobiologer kaldte den bedste reaktion på en fornærmelse.
