Ingen produkter eller drikke kan på magisk vis reducere mavefedt, men én te kan hjælpe mere end andre.
Ernæringseksperter har fortalt, hvilken te du skal drikke for at gøre din mave mindre / foto depositphotos.com
Visceralt fedt er ikke synligt, men det udgør en større sundhedsrisiko, herunder en højere sandsynlighed for hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes.
“Visceralt fedt er fedt, der ophobes dybt i maven omkring organer som lever, mave og tarme”, forklarer ernæringsekspert Lauren Manaker, skriver Eatingwell.
Det kan dog fjernes ved hjælp af kost og motion. Problemet er dog, at det ikke går hurtigt. Ikke desto mindre findes der drikkevarer, som kan fremme vægttab, f.eks. te. En række ernæringseksperter er blevet enige om at udpege den samme te, som kan hjælpe med at komme af med fedtet.
Deres svar var enstemmigt: grøn te.
Fordele ved grøn te
Nogle undersøgelser tyder på, at det at drikke grøn te kan hjælpe med at kontrollere det viscerale fedt. Grøn te indeholder catechiner, som kan forbedre insulinfølsomheden og reducere det “dårlige” kolesterol og blodtrykket. Dermed øges kroppens evne til at mobilisere og forbrænde visceralt fedt.
Regelmæssig indtagelse af grøn te er et sundere alternativ til sukkerholdige drikke eller energidrikke.
Noget tyder på, at komponenter i grøn te, især catechiner og koffein, kan hjælpe med at reducere fedtdepoter i maveregionen, hvor det viscerale fedt er mest koncentreret, forklarer ernæringsekspert Ali McGowan.
Læs også:
“Grøn te indeholder catechiner, som kan hjælpe med at forbedre kroppens energiudnyttelse,” tilføjede specialisten.
Man mener, at disse forbindelser kan påvirke fedtstofskiftet og fremme vægttab. Nogle undersøgelser har vist, at folk, der regelmæssigt indtager grøn te i kombination med andre sunde vaner, har et større samlet fedttab sammenlignet med dem, der ikke drikker det.
Eksperter bemærkede, at visceralt fedt kan fremme inflammation i kroppen, hvilket spiller en rolle i udviklingen af kroniske sygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Catechiner fra grøn te kan hjælpe med at modvirke denne proces ved at øge mængden af antioxidanter i kroppen, forklarede McGowan.
I visceralt fedtvæv forstyrrer insulinresistens desuden den normale glukoseoptagelse og fremmer kronisk, træg inflammation.
Men at drikke grøn te kan neutralisere denne effekt. Ved at støtte blodsukkerreguleringen og reducere inflammation kan grøn te forbedre den metaboliske sundhed, herunder kontrol af visceralt fedt.
Flere nyheder om, hvordan man slipper af med visceralt fedt
Tidligere udnævnte ernæringseksperter grøntsag nr. 1, som vil hjælpe med at slippe af med maven. Ernæringseksperter råder dem, der ønsker en tynd talje og en flad mave, til at spise mere af denne grøntsag.
